Haies sont les mêmes pour tout le monde. Cependant, certains les surmonter et d'autres pas. Outre les compétences, ce qui décide si on est un perdant ou un gagnant, c'est son estime de soi. Haute estime de soi fournit une motivation à faire de son mieux, mais difficile la tâche peut être. Parce que ce que une personne avec l'estime de soi élevée voit est ses points forts plutôt que ses défauts. Les causes de faible estime de soi peuvent être nombreuses, mais les bonnes nouvelles sont que l'estime de soi peut être construit, non seulement pour les enfants, mais aussi pour les adultes. Voici quelques activités estime de soi qui aideront une voir ses forces et stimuler foi en sa capacités.
Activités de renforcement estime de soi pour les particuliers
Pour ceux qui cherchez réponses aux question comment augmenter estime de soi, voici quelques activités utiles estime de soi:
Focus sur les attributs positifs; La première étape vers la construction d'estime de soi, c'est se vue à la lumière positive. Nous manquons de confiance en soi, parce que nous ne réussissent pas à réaliser nos traits positifs ou qui ont perdu de vue. L'activité première auto estime est ici pour la liste vers le bas au moins cinq talents ou traits positifs de la vôtre. Donnez les talents ou traits sur une feuille de papier de couleur et collez-le sur votre armoire. Écrivez en grosses lettres majuscules afin qu'ils soient visibles même à distance. Vous pouvez laisser cette liste soit coincé juste en face de votre armoire de sorte que vous pouvez le voir souvent ou vous pourriez prendre un peu plus loin en le convertissant en une activité ludique estime de soi. Pour ce faire, assurez-sept boîtes dans chaque trait, chaque case correspondant à un jour de la semaine. Mettez une étoile dans la boîte pour la journée lorsque vous score sur un trait particulier. Pour commencer, laissez-les points positifs sont des traits de caractère comme l'honnêteté, de travail dur ou la véracité que les chances d'adopter ces points positifs est plus élevé que des talents spécifiques tels que le chant ou la danse.
Se fixer des objectifs; Fixer des objectifs hebdomadaires ou mensuels. Qu'ils soient les réalistes. tâches définies relativement faciles à atteindre. Toutefois, s'est fixé pour objectif un peu en dehors de votre zone de confort. Récompensez-vous lorsque vous atteindre l'objectif. Vous pourriez également vous fournir que l'afflux quotidien de joie en encerclant les jours dans le calendrier si votre objectif est atteint.
Pick Certains Activité; Anything, partir plantant un arbre à rendre marionnettes, il pourrait être n'importe quoi qui donnerait un sentiment d'accomplissement. L'idée derrière cette activité l'estime de soi est de se donner le sentiment d'accomplissement. Une autre bonne option dans le même sens, c'est de choisir un passe-temps. Comme on a un flair naturel pour un passe-temps, le résultat serait naturellement bon. Aussi toute l'expérience de se livrer à ce passe-temps serait facilité par le sentiment de faible estime de soi.
Apportez de positivité à la vie; Une autre façon d'inculquer la pensée positive en soi-même est de s'en tenir slogans positifs et encourageants dans sa chambre. Cela pourrait aussi inclure des affiches et des photos qui dénotent une certaine forme de succès ou de réussite. La plupart de nos doutes quant à notre efficacité est dans l'esprit, plus spécifiquement dans le subconscient. Une fois que nous nourrir l'optimisme dans notre subconscient, nous n'aurions pas d'autre choix que de se sentir positive de nous-mêmes.
Affirmations Utilisez Self Positive; Tell vous les questions suivantes ou mieux encore faire une liste des suivant et conditionnés dans le mur devant votre bureau étude:; Je m'aime. ; Je vais réussir. , Je suis un gagneur. , Je suis intelligent. ;-Je choisir le bonheur. ; Je serai heureux. ; Ne viens de lire ces lignes. Prenez le temps de répéter ces comme si vous vous instruire. Ces affirmations de soi positive sont connus pour avoir donné des résultats et de construire un type de confiance en soi qui trouvent des racines profondes au sein de sa psyché.
Activités de renforcement estime de soi pour les groupes
Voici quelques activités estime de soi pour les adultes dans les groupes:
Activité 1: Divisez le groupe en petits groupes de deux. Blindfold un membre de chaque groupe et charger le autre membre pour guider celui yeux bandés travers un dédale de 'aucune zone accès »(dire un' terrain miné ') créé dans un extérieur petite zone. Être en mesure de guider une autre personne lorsqu'il a laissé son reste entièrement confiance sur vous pouvez être un rappel estime bonne auto. C'est l'une des activités bonne estime de soi pour les adultes.
Activité 2: Ceci peut être effectué seulement après membres dans le groupe viens connaissent bien. Seat tous les membres dans un cercle. Écouter certains musique. Pass une boule autour du cercle. Arrêtez la musique. La personne qui tient le ballon quand la musique a été arrêté a à dire quelque chose de gentil, qu'il / elle fait observer, en la personne assis de chaque côté.
Activité 3: Effectuez tous les membres du groupe se côté de l'autre, bras dessus bras dessous. Que leurs jambes être en contact avec les jambes des membres de chaque côté. Maintenant demandez au groupe marcher avec leurs jambes en contact avec chaque's autres. Leur donner certaine distance à couvrir dans un temps précis. Cette activité pourrait être réalisée avec des enfants aussi bien.
Activités de renforcement estime de soi pour les enfants
Établir une fondation solide pour l'estime de soi est très important pour les enfants. Toutefois, les moyens de renforcer l'estime de soi chez les enfants ne sont pas très difficile. En tant que parent, on n'a pas besoin d'activités spéciales de l'estime de soi pour les enfants. Les impliquer dans les tâches ménagères, demander leur aide tout en magasinant pour l'épicerie, leur demander de garder les enfants de leurs jeunes frères et sœurs sont des activités estime de soi que les parents puissent utiliser pour leurs enfants. La clé est d'apprécier l'accomplissement d'un enfant de plus de demander une aide professionnelle pour la construction de l'estime de soi chez les enfants. D'autres choses que les parents doivent garder à l'esprit si elles veulent accroître l'estime de soi de leur enfant est qu'ils ne doivent jamais critiquer leurs enfants, d'autant plus pas en public. Les parents devraient aussi s'abstenir de faire des comparaisons entre frères et sœurs. Donnez à votre enfant des responsabilités et l'encourager à le remplir. Guidez-le quand il tombe sur un obstacle et le retenir quand il chancelle. Tout cela est ce qui constitue une bonne estime de soi des activités pour les enfants car elle dépend de la société mère dont un enfant fait confiance le plus. Pour en savoir plus sur les activités de l'estime de soi.
Bien qu'il existe un certain nombre d'activités estime de soi, il est important de comprendre que la meilleure initiative pour une relance de l'activité de l'estime de soi est de construire la confiance en soi. Stop ressasser ce que vous n'avez pas et de voir vos points forts. Après tout, personne n'est parfait.
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